Contar calorías con IA. Escríbelo, fotografíalo o dilo — lo que hayas comido.
cal0ries estima calorías, macronutrientes y lo saludable que es tu comida en segundos. Sin tablas de calorías ni pesar cada ingrediente: escribe filete con puré y listo.
- Gratis: basta un correo o una cuenta de Google
- Funciona en el navegador y como app en el móvil (PWA)
- Notas A–F, objetivos diarios y resúmenes de IA
Hoy
1 450 / 2 200 kcal
Quedan: 750 kcal
1 450 kcal
2 380 kcal
−930
Déficit
Comidas de hoy
Avena con plátano, nueces y miel
Escalope de pollo con puré y ensalada
Gel energético en la bici
¿Qué has comido?
bol grande de avena con plátano y una cucharada de miel
Avena con plátano y miel
A452
384–520 kcal
Prot.
15g
Carb.
60g
Grasas
18g
Fibra
7g
Azúc.
22g
Estimación de IA en segundos
Cómo funciona
Tres pasos para controlar tu dieta
Registra la comida
Por texto, con una foto del plato o por voz. Sin precisión: una ración grande de estofado con seis albóndigas.
La IA estima los valores
Calorías con rango, proteínas, carbohidratos, grasas, fibra, azúcares y una nota de A a F. Puedes ajustar o afinar la estimación.
Sigue tu objetivo
Objetivo diario, macros, rachas, estadísticas y resúmenes de IA del día, la semana y el mes. Todo en un solo lugar.
Funciones
Todo lo que necesitas para controlar las calorías
Del registro rápido a las estadísticas y un coach de IA que te dice dónde se torció el día.
Estimación de calorías con IA
Texto, foto o voz: la IA reconoce el plato y la ración y calcula calorías y macros. Siempre puedes ajustar la estimación a mano.
Notas A–F
Cada comida recibe una nota según su calidad nutricional. De un vistazo ves qué te frena.
Macros y objetivos diarios
Proteínas, carbohidratos, grasas, fibra y azúcares frente a tus objetivos. Recomendaciones calculadas desde tu perfil (BMR/TDEE).
Resúmenes de IA
Valoración personal del día, la semana y el mes: qué salió bien, dónde está el punto débil y un consejo concreto para mañana.
Rachas y hábitos
Rachas de registro, déficit, proteínas o fibra. Motivación que te mantiene en marcha.
Historial y estadísticas
Calendario por días, gráficos de ingesta, macros y hábitos. Tendencias por semanas y meses.
Déficit calórico
Conecta Garmin o Apple Health y controla el déficit, no solo la ingesta
Para adelgazar lo que cuenta es el balance: ingesta menos gasto. cal0ries obtiene tu gasto energético diario del reloj o del móvil y te muestra el déficit real, cada día y sin cálculos manuales.
- Garmin Connect — conexión directa de la cuenta, sincronización automática de gasto y pasos
- Apple Health — conexión mediante Atajos en el iPhone: el gasto se envía solo
- Racha de déficit — fija un déficit objetivo y mantén la racha día a día
- Combustible deportivo — los geles e isotónicos del entrenamiento no cuentan para el límite de azúcar
Gasto energético
Garmin conectado
Sincronizado hace 12 min
Activo
642 kcal
Reposo (BMR)
1 738 kcal
11.250 pasos hoy
1 450 kcal
2 380 kcal
−930
Déficit
Racha de déficit: 12 días
Llevas 12 días seguidos manteniendo tu déficit objetivo de 500 kcal.
Exportar comidas
Desde
Hasta
Exportación de datos
Tus datos son tuyos: descárgalos en CSV o PDF
Elige un período y descarga el registro completo de comidas con calorías, macros y notas. PDF con totales diarios para tu entrenador o nutricionista, CSV para tus propios análisis en Excel.
- Cualquier período: accesos rápidos o rango de fechas propio
- Informe PDF agrupado por días, con totales y promedios
- CSV listo para Excel y Hojas de cálculo de Google
- Exporta directamente desde el registro de comidas o desde ajustes
Servidor MCP
Pregunta por tu dieta en Claude o ChatGPT
cal0ries tiene un servidor MCP integrado (Model Context Protocol). Genera un token de API en ajustes, conecta tu asistente de IA y pregunta con naturalidad: cuántas proteínas como, cómo va mi déficit, qué mejorar. Incluso puedes registrar comidas a través de él.
Claude
cal0ries MCP conectadoEste mes comes de media 112 g de proteínas al día (objetivo 120 g). Estuviste en déficit calórico 19 de 24 días, con una media de −430 kcal. Los viernes son tu punto débil: las cenas suelen pasar de 900 kcal.
App para el móvil
Instala cal0ries en tu pantalla de inicio
cal0ries es una aplicación web (PWA): no descargas nada de la tienda. La añades a tu pantalla de inicio en segundos y se comporta como una app nativa, con icono y modo de pantalla completa.
Android
- 1.Abre cal0ries.com en Chrome
- 2.Toca el menú arriba a la derecha
- 3.Elige Añadir a pantalla de inicio
iPhone y iPad
- 1.Abre cal0ries.com en Safari
- 2.Toca Compartir
- 3.Elige Añadir a pantalla de inicio
¿Estás en el ordenador?
Escanea el código QR con el móvil y abre cal0ries directamente en el teléfono.
FAQ
Preguntas frecuentes
¿cal0ries es gratis?
Sí. Regístrate con tu correo o cuenta de Google y podrás registrar comidas y seguir tus calorías al momento.
¿Qué precisión tiene la estimación de la IA?
La IA devuelve una estimación con rango mín–máx para mostrar la incertidumbre con honestidad. Puedes editar cualquier valor a mano o afinar la estimación con más detalle (estaba frito en mantequilla) y la IA recalcula.
¿Funciona cal0ries en el móvil?
Sí. Es una aplicación web (PWA) que añades a la pantalla de inicio en iPhone o Android y se comporta como una app nativa, sin pasar por la tienda.
¿Cómo funciona la conexión con Garmin o Apple Health?
Garmin se conecta con tus credenciales en ajustes; Apple Health, mediante un Atajo en el iPhone. La app conoce entonces tu gasto energético diario y calcula el balance y el déficit automáticamente.
¿Qué es MCP y para qué me sirve?
Model Context Protocol: un estándar con el que los asistentes de IA (Claude, ChatGPT, Cursor…) se conectan de forma segura a tus datos de cal0ries. Luego preguntas por tu dieta en lenguaje natural o dejas que el asistente registre comidas por ti.
Empieza a contar calorías sin tablas
Registrarse lleva un minuto. Tu primera comida, diez segundos más.
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