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Compter les calories avec l'IA. Écris-le, photographie-le ou dis-le — ce que tu as mangé.

cal0ries estime les calories, les macronutriments et la qualité de ton repas en quelques secondes. Pas de tables de calories, pas de pesée de chaque ingrédient : écris escalope purée et c'est fait.

Commencer gratuitement Découvrir les fonctionnalités
  • Gratuit — un e-mail ou un compte Google suffit
  • Fonctionne dans le navigateur et comme app mobile (PWA)
  • Notes A–F, objectifs quotidiens et résumés IA

Comment ça marche

Trois étapes pour maîtriser ton alimentation

1

Enregistre le repas

Par texte, photo de l'assiette ou à la voix. Même à la louche — une grosse portion de bœuf mijoté avec six quenelles.

2

L'IA estime les valeurs

Calories avec fourchette, protéines, glucides, lipides, fibres, sucres et une note de A à F. Modifiable et affinable à tout moment.

3

Suis ton objectif

Objectif quotidien, macros, séries, statistiques et résumés IA du jour, de la semaine et du mois. Tout au même endroit.

Fonctionnalités

Tout ce qu'il faut pour surveiller tes calories

De la saisie rapide aux statistiques, avec un coach IA qui te dit où la journée a dérapé.

Estimation IA des calories

Texte, photo ou voix — l'IA reconnaît le plat et la portion et calcule calories et macros. L'estimation peut toujours être ajustée à la main.

Notes A–F

Chaque repas reçoit une note selon sa qualité nutritionnelle. Tu vois d'un coup d'œil ce qui te freine.

Macros et objectifs quotidiens

Protéines, glucides, lipides, fibres et sucres face à tes objectifs. Recommandations calculées depuis ton profil (BMR/TDEE).

Résumés IA

Bilan personnel du jour, de la semaine et du mois : ce qui a marché, le point faible et un conseil concret pour demain.

Séries et habitudes

Des séries pour la saisie, le déficit, les protéines ou les fibres. La motivation qui te fait tenir.

Historique et statistiques

Calendrier jour par jour, graphiques d'apport, de macros et d'habitudes. Tendances sur des semaines et des mois.

Déficit calorique

Connecte Garmin ou Apple Health et surveille ton déficit, pas seulement l'apport

Pour perdre du poids, c'est le bilan qui compte : apport moins dépense. cal0ries récupère ta dépense énergétique quotidienne depuis ta montre ou ton téléphone et t'affiche ton vrai déficit — chaque jour, sans calcul manuel.

  • Garmin Connect — liaison directe du compte, synchronisation automatique de la dépense et des pas
  • Apple Health — connexion via Raccourcis sur iPhone — la dépense s'envoie toute seule
  • Série de déficit — fixe un déficit cible et tiens la série jour après jour
  • Carburant sportif — gels et boissons d'effort à l'entraînement ne comptent pas dans la limite de sucre
Garmin Apple Health

Export de données

Tes données t'appartiennent — télécharge-les en CSV ou PDF

Choisis une période et télécharge le journal complet de tes repas avec calories, macros et notes. PDF avec totaux journaliers pour ton coach ou ton nutritionniste, CSV pour tes propres analyses dans Excel.

  • N'importe quelle période — raccourcis rapides ou plage de dates personnalisée
  • Rapport PDF groupé par jour, avec totaux et moyennes
  • CSV prêt pour Excel et Google Sheets
  • Export direct depuis le journal des repas ou les réglages

Serveur MCP

Interroge ton alimentation dans Claude ou ChatGPT

cal0ries intègre un serveur MCP (Model Context Protocol). Génère un token API dans les réglages, connecte ton assistant IA et pose tes questions naturellement : combien de protéines je mange, où en est mon déficit, quoi améliorer. Tu peux même y enregistrer des repas.

Claude DesktopClaude CodeCursorVS CodeWindsurfChatGPT

Claude

cal0ries MCP connecté
Combien de protéines je mange par jour en moyenne, et où en est mon déficit ce mois-ci ?

Ce mois-ci tu manges en moyenne 112 g de protéines par jour (objectif 120 g). Tu as été en déficit calorique 19 jours sur 24, en moyenne −430 kcal. Le vendredi est ton point faible — les dîners dépassent souvent 900 kcal.

App mobile

Installe cal0ries sur ton écran d'accueil

cal0ries est une application web (PWA) — rien à télécharger depuis un store. Ajoute-la à ton écran d'accueil en quelques secondes : elle se comporte comme une app native, icône et plein écran compris.

Android

  1. 1.Ouvre cal0ries.com dans Chrome
  2. 2.Appuie sur le menu en haut à droite
  3. 3.Choisis Ajouter à l'écran d'accueil

iPhone et iPad

  1. 1.Ouvre cal0ries.com dans Safari
  2. 2.Appuie sur Partager
  3. 3.Choisis Ajouter à l'écran d'accueil

Sur un ordinateur ?

Scanne le QR code avec ton téléphone et ouvre cal0ries directement sur mobile.

QR code pour ouvrir cal0ries.com sur mobile

FAQ

Questions fréquentes

cal0ries est-il gratuit ?

Oui. Inscris-toi avec un e-mail ou un compte Google et tu peux tout de suite enregistrer des repas et suivre tes calories.

Quelle est la précision de l'estimation IA ?

L'IA renvoie une estimation avec une fourchette min–max pour montrer honnêtement l'incertitude. Tu peux modifier chaque valeur à la main ou affiner l'estimation avec un détail (c'était frit au beurre) — l'IA recalcule.

cal0ries fonctionne-t-il sur mobile ?

Oui. C'est une application web (PWA) que tu ajoutes à l'écran d'accueil sur iPhone ou Android : elle se comporte comme une app native, sans passer par un store.

Comment fonctionne la connexion Garmin ou Apple Health ?

Garmin se connecte avec tes identifiants dans les réglages, Apple Health via un Raccourci sur iPhone. L'app connaît alors ta dépense énergétique quotidienne et calcule bilan et déficit automatiquement.

C'est quoi MCP, et à quoi ça me sert ?

Model Context Protocol — un standard qui permet aux assistants IA (Claude, ChatGPT, Cursor…) de se connecter en toute sécurité à tes données cal0ries. Tu interroges ensuite ton alimentation en langage naturel, ou tu laisses l'assistant enregistrer tes repas.

Compte tes calories sans tables

L'inscription prend une minute. Ton premier repas, dix secondes de plus.

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